こんにちは、Manaです！今日は、私たちの食生活が美容と健康にどのように影響するかについて、興味深いトピックをシェアしたいと思います。特に、老化のプロセスに関わる「AGEs」という成分に焦点を当てて、どのようにしてその摂取を管理すればよいかを掘り…

健康のために筋トレなどジム通いをしている女性も多いと思います。 私のブログではプチ断食をおすすめしていますが、そういったジム通いの方にもおすすめできるのか分かっていませんでした。 なので、今回はプチ断食と筋トレを同時並行的に行なっても大丈夫…